Trpíte bolestmi kloubů způsobenými artrózou? Hledáte účinné řešení, které by vašim kloubům ulevilo a zároveň přispělo k jejich regeneraci? V tomto článku se podíváme na to, jaké jsou možnosti použití mastí, a jakým způsobem mohou podpořit zdraví vašich kloubů. A také si řekneme, proč je důležité spojit užívání masti s pravidelným pohybem a zdravou výživou.
Jak fungují masti na artrózu
Masti určené pro artrózu obsahují různé látky, které přispívají k úlevě od bolesti a zlepšení pohyblivosti. Mnohé z nich obsahují protizánětlivé a analgetické složky, které pomáhají zmírnit nepohodlí. Důležité je však pochopit, že masti nejsou řešením na všechno. Mohou být užitečné jako doplněk k jiným metodám léčby.
Typy mastí na artrózu
- Chladivé masti: Zmírňují bolest a otoky a často obsahují mentol.
- Teplivé masti: Podporují prokrvení a uvolňují svaly, čímž přinášejí úlevu.
- Bylinné masti: Obsahují extrakty z léčivých rostlin, které mají protizánětlivé účinky.
- Krémy s kyselinou hyaluronovou: Pomáhají regenerovat chrupavku a zlepšují kloubní funkci.
Jak správně aplikovat mast
Správná aplikace masti je klíčem k jejímu účinkování. Zde jsou kroky, které byste měli dodržovat:
- Před aplikací masti důkladně umyjte pokožku v okolí postiženého místa.
- Na suchou pokožku naneste malé množství masti.
- Masírujte jemně, dokud se mast nevstřebá.
- Aplikujte 2-3x denně podle potřeby.
Časté chyby při používání mastí na artrózu
- Neaplikování na čistou pokožku, což může snížit účinnost.
- Přehnané množství masti, které nepřináší lepší výsledky.
- Vynechání hojivého pohybu – mast samotná nedokáže vše vyřešit.
Kdy vyhledat odborníka
Pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, neváhejte a obraťte se na odborníka. To platí zejména v případě:
- Silné, dlouhodobé bolesti, která se nelepší ani po použití masti.
- Těžkostí s pohybem, které brání v běžných činnostech.
- Výskytu otoků nebo zčervenání v okolí kloubu.
Praktické tipy pro úlevu od bolesti
Kromě masti je důležité věnovat pozornost i celkovému režimu péče o klouby. Nejlepším řešením na artrózu je přiměřený pohyb a účinné látky, které pomohou při zmírnění bolestivosti a zvětšení pohyblivosti a pružnosti, jako například kloubní výživu EL-ELÁSTICO. Změny ve stravě, jako je zvýšení příjmu omega-3 mastných kyselin, mohou také pozitivně ovlivnit vaše klouby. Nepodceňujte ani význam psychické pohody, která hraje roli ve vnímání bolesti.
Časté dotazy
Jak dlouho trvá účinek masti na artrózu?
Účinek masti se obvykle dostaví během několika minut až hodin. Může však být proměnlivý a závisí na jednotlivci a závažnosti potíží.
Mohou masti nahradit léky?
Masti by neměly být považovány za náhradu za léky, ale spíše jako doplněk k léčbě. Při chronické bolesti se doporučuje poradit se s lékařem.
Je možné masti používat dlouhodobě?
Většina mastí je určena k občasnému použití. Dlouhodobé užívání by mělo být konzultováno s odborníkem.
Co rozhodně nepoužívat se masti na artrózu?
Vyhněte se aplikaci masti na otevřené rány nebo pokožku s ekzémy. Dále se zeptejte odborníka na kompatibilitu s dalšími léky.
Jaký pohyb je vhodný při artróze?
Doporučuje se mírný pohyb jako chůze, plavání či jízda na kole, který nevyvíjí nadměrný tlak na klouby.
Autor: Fyzioterapie Kateřiny Andělové