Rubriky
Artróza

Jak účinně používat krémy na artrózu

Ať už se jedná o chronickou bolest nebo zánět, artróza může výrazně ovlivnit kvalitu života. Na trhu existuje celá řada krémů, které slibují úlevu od bolestí kloubů. Jaké jsou jejich účinky, jak je správně používat a na co si dát pozor? V tomto článku si přiblížíme, jak mohou krémy na artrózu pomoci a jaké další podmínky by měly být splněny pro optimální péči o vaše klouby.

  • Co jsou krémy na artrózu?
  • Jaké účinné látky obsahují?
  • Jak správně aplikovat krémy?
  • Časté omyly o používání krémů
  • Kdy vyhledat odborníka?

Co jsou krémy na artrózu?

Krémy na artrózu jsou topické přípravky, které se aplikují přímo na pokožku v oblasti postižených kloubů. Obvykle obsahují látky, které pomáhají zmírnit bolest, zánět nebo ztuhlost. Mezi nejběžnější složky patří:

  • Chladivé a hřejivé účinné látky, jako je mentol či kapsaicin
  • Protizánětlivé složky, jako je ibuprofen
  • Přírodní extrakty, například z kostivalu nebo arniky

Jak správně aplikovat krémy?

Správná aplikace krému může významně ovlivnit jeho účinnost. Zde je několik tipů, jak to udělat správně:

  1. Očistěte a osušte postiženou oblast.
  2. Naneste přiměřené množství krému na pokožku.
  3. Jemně vmasírujte krém do pleti, aby se lépe vstřebal.
  4. Aplikujte 2-3krát denně, podle doporučení výrobce.
  5. Užíváte-li další léky, informujte se pohovoru s lékařem nebo lékárníkem o možných interakcích.

Časté omyly o používání krémů

Mezi časté omyly patří:

  • Předpoklad, že krém sám o sobě vyléčí artrózu. Krémy mohou pomoci zmírnit příznaky, ale nejsou náhradou za komplexní léčbu.
  • Používání krému bez konzultace s odborníkem. Vždy je dobré se poradit s fyzioterapeutem či lékařem, zejména u dlouhotrvajících nebo silných bolestí.
  • Že čím více krému, tím lépe. Většinou platí, že přiměřené množství je efektivní a nadměrné množství může způsobit podráždění pleti.

Kdy vyhledat odborníka?

Pokud bolest přetrvává, zhoršuje se nebo je doprovázena jinými příznaky (například otok nebo zarudnutí), je zásadní konzultace s odborníkem. Také pokud se objevují silné nebo náhlé bolesti, neváhejte vyhledat pomoc.

Praktické tipy pro udržení zdravých kloubů

Kromě používání krémů můžete zvážit další metody péče o klouby:

  • Zajistěte si pravidelný pohyb a cvičení, které posílí svalstvo kolem kloubů.
  • Dbejte na vyváženou stravu bohatou na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny.
  • Pokud se cítíte unavení z bolestí kloubů, zvážte užívání doplňků stravy, jako je kloubní výživu EL-ELÁSTICO, která může podpořit zdraví vašeho pohybového aparátu.

FAQ

1. Jaké jsou hlavní výhody krémů na artrózu?

Krémy mohou pomoci zmírnit bolest a zánět, což zvyšuje kvalitu života a usnadňuje pohyb.

2. Může krém nahradit léčbu?

Ne, krémy jsou podpůrným prostředkem, nikoli řešením. Je důležité konzultovat s odborníkem pro komplexní léčbu.

3. Jak rychle se projeví účinky krému?

Účinky se mohou lišit, ale většina pacientů uvádí úlevu během několika minut až hodin po aplikaci.

4. Je možné mít alergii na krémy?

Ano, někteří lidé mohou být citliví na určité složky. Pokud se objeví vyrážka nebo podráždění, přestaňte krém používat a poraďte se s lékařem.

5. Jaký je nejlepší čas pro aplikaci krému?

Obvykle je nejlepší nanášet krém pravidelně, například ráno a večer. V případě potřeby ho můžete použít i po fyzické aktivitě.

Autor: Fyzioterapie Kateřiny Andělové

Související články