Úvod
Artróza – degenerativní onemocnění kloubní chrupavky – postihuje miliony lidí a patří mezi nejčastější příčiny bolesti a omezené pohyblivosti. Kromě klasické rehabilitace, cvičení a farmakologické léčby se čím dál více uplatňuje moderní metoda celotělové kryoterapie, známá jako kryokomora. Ta představuje efektivní a přirozený nástroj ke zmírnění příznaků artrózy. Z pohledu fyzioterapeuta jde o cenný doplněk komplexní péče o pohybový aparát.
Co je kryokomora?
Kryokomora je zařízení, kde je tělo na krátký čas vystaveno extrémně nízkým teplotám – obvykle v rozmezí -110 až -150 °C. Celý pobyt v komoře trvá zhruba 2–3 minuty a je prováděn pod dohledem odborného personálu. Chlad působí na tělo jako stimul, který spouští řadu pozitivních biologických reakcí.
Jak kryoterapie pomáhá při artróze?
Z hlediska fyzioterapie má kryokomora několik zásadních účinků, které mohou výrazně ulevit pacientům s artrózou:
1. Protizánětlivý účinek
Chlad snižuje produkci zánětlivých mediátorů (např. cytokinů), které jsou zvýšené u chronických kloubních onemocnění. Tím dochází ke zmírnění otoků a bolesti.
2. Zlepšení prokrvení
Po vystavení chladu dochází k reaktivní hyperémii – tedy výraznému zvýšení průtoku krve v tkáních. To podporuje výživu kloubů a regeneraci chrupavky.
3. Uvolnění svalového napětí
Kryoterapie přispívá k snížení svalového spazmu, který často doprovází bolestivé stavy. Výsledkem je lepší pohyblivost a méně bolesti při pohybu.
4. Psychická úleva
Bolest často způsobuje napětí a stres, které zhoršují vnímání symptomů. Kryoterapie přirozeně stimuluje uvolnění endorfinů, tzv. „hormonů štěstí“, čímž napomáhá lepší náladě a motivaci k rehabilitaci.
Fyzioterapeutická praxe: Kryoterapie jako součást komplexní léčby
Kryokomora by nikdy neměla být jediným terapeutickým prostředkem. Zkušený fyzioterapeut ji zařazuje do širšího rehabilitačního plánu, který může zahrnovat:
- Individuálně nastavený pohybový režim
- Manuální techniky
- Elektroléčbu
- Vhodně zvolenou kloubní výživu
Vnitřní výživa kloubů: Proč kombinovat kryoterapii s doplňky stravy?
Zatímco kryokomora působí zvenčí a přináší rychlou úlevu, kvalitní kloubní výživa podporuje dlouhodobou regeneraci chrupavky a výživu vazivových tkání zevnitř.
Jedním z nejefektivnějších doplňků na českém trhu je EL-ELÁSTICO – komplexní kloubní výživa s obsahem:
- Kolagenu (stavební bílkovina chrupavek a šlach)
- Boswellia serrata (přírodní protizánětlivá látka)
- Gotu kola (podpora prokrvení a hojení)
- Inulinu z čekanky (prebiotikum pro lepší vstřebávání živin)
- Vitamínu C (nezbytný pro syntézu kolagenu)
- Tribulus terrestris (adaptogen pro vitalitu a hormonální rovnováhu)
💡 Synergický efekt: Kryoterapie a EL-ELÁSTICO tvoří ideální kombinaci – chlad pro okamžitou úlevu, výživa pro dlouhodobou regeneraci.
Doporučení z praxe
Z pohledu fyzioterapeuta je ideální zařadit kryoterapii do 2–3týdenního cyklu (např. 10 vstupů během 2 týdnů), současně s pravidelným užíváním EL-ELÁSTICA – ideálně minimálně 3 měsíce v kuse. Vhodné je také pokračovat v domácím cvičení a přidat techniky jako je mobilizace, kinesiotaping či vodoléčba.
Závěr
Kryokomora představuje moderní, bezpečný a efektivní nástroj pro úlevu od bolestí způsobených artrózou. V kombinaci s cílenou pohybovou terapií a vnitřní výživou kloubů – např. pomocí EL-ELÁSTICA – umožňuje celostní přístup, který nezakrývá příznaky, ale podporuje přirozenou regeneraci kloubů.