Artroza kolen patří k běžným problémům, které trápí mnohé lidi, zejména starší generaci. Její přítomnost může výrazně omezit pohyblivost a kvalitu života. V takových případech se ortezy stávají praktickým pomocníkem, který může usnadnit každodenní činnosti a poskytnout potřebnou podporu. V tomto článku se podíváme na to, jak mohou ortezy na artrozu kolen pomoci, jak je správně vybrat a kdy vyhledat odbornou pomoc.
- Co je artroza a jak se projevuje;
- Typy ortez a jejich využití;
- Jak správně používat ortezy;
- Časté chyby při používání ortez;
- Kdy vyhledat odborníka;
- Tipy na kloubní výživu pro podporu zdraví kolen.
Co je artroza a jak se projevuje
Artroza je degenerativní onemocnění kloubů, které se typicky projevuje bolestí, ztuhlostí a omezenou pohyblivostí. Kolení kloub je jedním z nejvíce zatížených a nejčastěji postižených míst. Příčinnou mohou být věk, nadváha, opotřebení nebo předchozí úrazy.
Typy ortez a jejich využití
Na trhu existuje široké spektrum ortez, které se liší svými funkcemi a materiály. Mezi nejběžnější patří:
- Stabilizační ortezy: Poskytují oporu a stabilitu, čímž pomáhají snižovat bolest při pohybu.
- Funkční ortezy: Umožňují pohyb, ale zároveň chrání kloub před nadměrným zatížením.
- Chladící ortezy: Tyto ortezy mohou zmírnit zánět a bolest pomocí chladící technologie.
Jak správně používat ortezy
Správné používání ortezy je klíčové pro její efektivitu. Zde je pár praktických rad:
- Vždy si vyberte správnou velikost, aby orteza netlačila ani nebyla volná.
- Pravidelně ji kontrolujte, zda správně sedí a nezpůsobuje nepohodlí.
- Používejte ji podle doporučení lékaře nebo fyzioterapeuta.
Časté chyby při používání ortez
Mezi nejběžnější chyby patří:
- Používání ortezy po delší dobu, než je doporučeno, což může vést k oslabení svalů.
- Nepoužívání ortezy při sportovních aktivitách, kdy je kloub vystaven většímu riziku zranění.
- Negativní postoj k používání ortez, což může zhoršit bolest a ztuhlost.
Kdy vyhledat odborníka
Pokud se vaše potíže zhoršují, nebo pokud cítíte silnou bolest, je důležité vyhledat odborníka. Také jestliže máte potíže s péčí o kloub, nebo pokud se vaše mobilita zhoršuje, neváhejte konzultovat fyzioterapeuta.
Praktické tipy pro podporu zdraví kloubů
Dále je dobré zvážit podporu kloubní výživy, jakou je například kloubní výživa EL-ELÁSTICO. Tento doplněk může pomoci podpořit zdraví kolen a celého pohybového aparátu.
Často kladené otázky
1. Jaké jsou symptomy artrozy kolen?
Nejčastějšími příznaky jsou bolest, otok, ztuhlost kloubu a omezená pohyblivost.
2. Jak dlouho je třeba nosit ortezu?
Délka nošení ortezy závisí na stupni poškození kloubu a rezervním léčebném plánu. Vždy se poraďte se svým lékařem.
3. Může být orteza škodlivá?
Pokud není používána správně, může vést k oslabení svalů kolem kloubu. Vždy dodržujte doporučení odborníka.
4. Jak mohu podpořit zdraví svých kloubů?
Pravidelné cvičení, vyvážená strava a užívání kloubní výživy mohou pomoci udržet klouby zdravé.
5. Kdy bych měl navštívit lékaře?
Pokud se bolest zhorší nebo se změní vaše schopnost pohybu, je důležité vyhledat odbornou pomoc.
Autor: Fyzioterapie Kateřiny Andělové