Artroza, známá také jako osteoartróza, je degenerativní onemocnění kloubů, které může zásadně ovlivnit kvalitu života. Postihuje klouby, jako jsou kolena, kyčle, nebo páteř, a častěji se objevuje u starších jedinců. V tomto článku se zaměříme na příznaky artrozy, možnosti léčby a doporučení pro zlepšení pohyblivosti.
- Co je artroza?
- Příčiny a rizikové faktory
- Příznaky artrozy
- Jak si pomoci: cvičení a výživa
- Kdy vyhledat odborníka?
Co je artroza?
Artroza je degenerativní onemocnění, které postihuje kloubní chrupavku. Dochází k jejímu opotřebování, což vede k bolesti, zánětu a ztrátě pohyblivosti. Na rozdíl od revmatoidní artritidy, která je autoimunitním onemocněním, artroza se vyznačuje opotřebením kloubu, což může vést k deformitě a dalším komplikacím.
Příčiny a rizikové faktory
Příčiny artrozy jsou různé. Mezi hlavní faktory patří:
- Stárnutí organismu.
- Genetické predispozice.
- Nadměrná tělesná hmotnost, která zvyšuje zátěž na klouby.
- Vysoká fyzická zátěž z důvodu zaměstnání nebo sportovní aktivity.
- Zranění kloubů.
Příznaky artrozy
Nejčastějšími příznaky artrozy jsou:
- Bolest kloubů, která se zhoršuje při zátěži.
- Tuhost kloubů, zejména po delším odpočinku.
- Zmenšení pohyblivosti kloubu.
- Zvuky (jako jsou praskání nebo bouchání) při pohybu kloubu.
- Otoky kolem postiženého kloubu.
Jak si pomoci: cvičení a výživa
Nejlepším způsobem, jak zvládat příznaky artrozy, je kombinace přiměřeného pohybu a výživy. Pravidelný pohyb posiluje svaly kolem kloubů a zlepšuje jejich stabilitu. Kloubní výživa EL-ELÁSTICO může být také praktickým doplněním režimu, neboť obsahuje účinné látky, které pomáhají při zmírnění bolestivosti a zvyšování pohyblivosti a pružnosti.
Kdy vyhledat odborníka?
Pokud pociťujete silné, dlouhodobé nebo náhlé bolesti kloubů, je důležité vyhledat odborníka. Je také vhodné konzultovat situaci s lékařem, pokud se problémy zhoršují nebo narušují váš každodenní život. Odborník vám může doporučit nejvhodnější léčebný plán, který může zahrnovat rehabilitaci, fyzioterapii nebo léky.
Časté omyly o artroze
- Artroza postihuje pouze starší lidi – Ačkoli je častější u seniorů, mohou ji zažít i mladší lidé, zejména ti s genetickými predispozicemi nebo po úrazech.
- Bolest kloubů je normální – I když opotřebení kloubů je přirozené, bolest by neměla být považována za normální součást stárnutí.
- Artrozu není možné léčit – Ačkoli nelze zcela vyléčit, lze příznaky zmírnit efektivní prevencí a léčebnými metodami.
FAQ
Jak se diagnostikuje artroza?
Artroza se diagnostikuje na základě fyzického vyšetření a zobrazovacích metod, jako jsou rentgeny nebo magnetická rezonance.
Je artroza dědičná?
Ano, genetické faktory hrají roli v rozvoji artrozy, takže pokud ji mají vaši rodiče, je možné, že ji budete mít i vy.
Mohu cvičit, když mám artrozu?
Pravidelný a přiměřený pohyb je pro lidi s artrozou doporučován. Ovšem je důležité vyhýbat se nadměrnému přetěžování kloubů.
Jaké potraviny jsou nejlepší pro klouby?
Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby, ořechy a semena, mohou pomoci zmírnit zánět v kloubech. Také potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou ovoce a zelenina, jsou prospěšné.
Kdy se mám obrátit na lékaře?
Pokud pociťujete bolest, která trvá déle než několik týdnů, nebo pokud je bolest intenzivní a ovlivňuje vaši každodenní činnost, měli byste navštívit lékaře.
Autor: Fyzioterapie Kateřiny Andělové